为缓解压力、增强信心、培养学习能力，营造良好考前复习氛围，3月13日下午，奔牛镇“银杏?护航”青少年心理健康项目之应试心理调适讲座，在奔牛初中博雅楼千人学生报告厅举行。该讲座由奔牛镇政法和社会综合治理局主办，奔牛初中与奔牛镇成人教育中心校联合承办。常州市心理咨询协会心理咨询专家王清莲老师受邀担任主讲，为全校九年级学生带来一场精彩的心理健康教育讲座。九年级全体班主任、学生参加了活动。
   讲座上，王清莲老师着重强调了心理策略的重要性，指导学生正确看待中考，消除紧张与焦虑。她指出同学们要学会通过积极的自我对话和心理暗示，增强中考信心。同时，王老师分享了一系列实用学习技巧，包括制定科学复习计划、提高记忆力和应对考试压力的方法，助力学生高效复习。
   此外，王老师还就生活方式的调整给出建议，提醒学生保持良好作息、合理饮食和适度运动，以提升身心状态。最后，她强调了社会支持的重要性，鼓励学生与家长、老师和同学保持良好沟通，及时寻求帮助和支持。 
   本次讲座圆满成功，达到了预期效果。同学们通过本次讲座，不仅了解了压力管理的方法，还掌握了科学的复习技巧。学校将继续关注学生的心理健康，为他们提供更多支持和帮助，助力他们在2024年中考中取得优异成绩。

撰稿：赵军；摄影：赵军；审核：时佳黎